吃榴莲的好处主要包括补充营养、促进消化等，坏处主要包括上火、肥胖、胃肠道不适等。
1、好处
榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。此外，榴莲中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善便秘的情况。
2、坏处
榴莲属于一种热性的食物，如果过量食用，可能会导致体内的热气增多，从而出现上火的情况，比如口舌生疮、咽喉肿痛等。而且榴莲中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致体内的糖分摄入过多，从而转化为脂肪，导致出现肥胖的情况。此外，过量食用榴莲还可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果吃榴莲后出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
