寒湿气太重可以吃苹果、橙子、香蕉、西瓜、雪梨等水果。但食物只能起到辅助治疗的作用，并不能用于治疗疾病，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、苹果
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠通便的功效，对于脾虚泄泻、食后腹胀、津伤口渴、气血不足等症状有一定的缓解作用，所以寒湿气太重的患者可以适当吃苹果。
2、橙子
橙子具有理气化痰、润肺清肠的功效，对于胸闷呕恶、肺气不宣、咳嗽痰多、肠燥便秘等症状有一定的缓解作用，所以寒湿气太重的患者可以适当吃橙子。
3、香蕉
香蕉具有清热、润肠、解毒的功效，对于热病烦渴、便秘、痔血等症状有一定的缓解作用，所以寒湿气太重的患者可以适当吃香蕉。
4、西瓜
西瓜具有清热利尿、解暑生津、缓解疲劳的功效，对于暑热烦渴、热盛津伤、小便不利、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用，所以寒湿气太重的患者可以适当吃西瓜。
5、雪梨
雪梨具有润燥化痰、生津止渴、润肠通便的功效，对于肺燥咳嗽、便秘、痰多等症状有一定的缓解作用，所以寒湿气太重的患者可以适当吃雪梨。
但需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能用于治疗疾病，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。另外，如果患者体内寒湿气比较重，可以在医生指导下服用藿香正气散、九味羌活颗粒等药物进行治疗。同时，患者还可以通过艾灸、拔罐等方式进行调理。
