湿气重舌苔白厚可以吃藿香、佩兰、厚朴、砂仁、豆蔻等中药调理。
1、藿香
藿香具有解表化湿、理气和中的功效，也具有芳香化浊的作用，可以用于治疗湿阻中焦、脘腹胀满、呕吐泄泻等不适现象，湿气重的人群吃藿香可以改善湿气重舌苔白厚的情况。
2、佩兰
佩兰具有化湿解暑的功效，也具有发散风寒的作用。如果存在湿气重的情况，可能会出现舌苔白厚、头昏脑胀等不适现象，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
3、厚朴
厚朴具有化湿消痰、行气消积的功效，也具有下气除满的作用。如果存在湿气重的情况，可能会出现食积气滞、脘腹胀满等不适现象，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
4、砂仁
砂仁具有化湿行气、温中止泻的功效，也具有温中止痛的作用。如果存在湿气重的情况，可能会出现舌苔白厚、腹部胀满等不适现象，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
5、豆蔻
豆蔻具有化湿行气、温中止呕的功效，也具有温中止泻的作用。如果存在湿气重的情况，可能会出现食欲减退、恶心呕吐等不适现象，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物。
