女人补锌的好处和作用，主要包括提高免疫力、维持皮肤健康、改善食欲、促进生长发育、改善贫血等。
1、提高免疫力
锌是人体必需的一种微量元素，能够维持正常的免疫功能，如果女人体内缺乏锌元素，可能会导致免疫力低下，容易受到细菌、病毒等病原体的入侵。适当补锌可以增强机体的免疫力，从而减少疾病的发生。
2、维持皮肤健康
体内缺乏锌元素之后，可能会导致皮肤出现不适的症状，容易出现皮肤干燥、长痤疮等情况，还有可能会导致皮肤的屏障受损。适当补锌可以维持皮肤的健康，也能够在一定程度上改善皮肤起皮、长痘等症状。
3、改善食欲
如果女人体内缺乏锌元素，可能会导致味觉功能下降，容易出现食欲不振的情况，还有可能会导致厌食。可以适当吃葡萄、苹果等水果，也可以适当吃黄豆、黑豆等食物，能够补充体内所需要的锌元素，提高食欲。
4、促进生长发育
体内缺乏锌元素之后，可能会影响生长发育，容易出现生长发育迟缓的情况，还有可能会导致身体的免疫力低下。可以在医生的指导下合理使用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗，补充体内所需要的锌元素。
5、改善贫血
如果女人体内缺乏锌元素，可能会导致体内的红细胞减少，容易出现贫血的情况，此时可以遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁糖浆等药物进行治疗，补充体内所需要的锌元素。
建议患者在日常生活中注意合理饮食，可以适当进食富含锌元素的食物，如海蛎、海鱼、瘦肉等。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。
