临床上并没有明确表明抽血吃什么水果补血效果最好。一般情况下，患者在抽血后可以适当食用一些富含铁元素、维生素C等营养物质的水果辅助补血。
1.桂圆：桂圆中含有丰富的蛋白质、葡萄糖以及多种矿物质成分，如钙、磷、铁等营养成分。患者适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助补血的作用，在一定程度上也能够缓解抽血后的贫血情况。
2.樱桃：樱桃中含有的铁元素含量比较高，同时还含有维生素E、维生素B1等多种营养成分。如果患者存在缺铁性贫血的情况，则可以在医生指导下适当地吃些樱桃进行改善，对身体健康有一定的好处。
3.红枣：红枣是比较常见的水果之一，其营养价值较高，含有大量的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。其中所含有的铁元素比较丰富，而且还属于容易被人体吸收利用的植物蛋白。因此，对于气血不足引起的头晕耳鸣、疲倦无力等症状，具有一定调理作用。
4.菠萝蜜：菠萝蜜中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够为身体补充所需的营养物质，而且菠萝蜜中的铁离子含量也比较丰富，有助于促进体内血红蛋白合成，从而达到辅助补血的效果。
5.猕猴桃：猕猴桃是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质等营养成分。患者平时适当吃一些猕猴桃，能够补充身体所需要的多种营养物质，同时还可以提高免疫力和抵抗力。另外由于猕猴桃中含有的大量维生素C，还能促进铁元素的吸收，从而起到辅助补血的作用。
需要注意的是，食物并不能代替药物治疗疾病，若患者出现不适症状长期不缓解时，建议及时就医诊治。
