体质弱的人一般不建议进行举重运动。举重属于一种力量训练方式，在锻炼过程中需要使用到全身肌肉的力量，如果身体素质较差，则不适合进行此类运动。
举重是一种比较剧烈的运动项目，能够促进骨骼和肌肉的生长发育，并且还可以增强自身的免疫力。但是该运动强度较大，对于身体素质较差的人来说，可能会导致关节、韧带等组织受到损伤，从而出现疼痛的症状。因此，通常情况下是不建议体质较弱的人群进行举重运动的。
在日常生活中，患者可以适当参加一些有氧运动，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进机体的新陈代谢，同时也可以提高自身免疫力。另外，还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响身体健康。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗。
