睡前背书可能会导致失眠。
失眠是睡眠障碍中最常见的一种，在中医学中指不寐，主要是由情志不舒、饮食内伤、病后虚弱、失眠等多种原因导致的心神受扰，以致心神不安、不能获得正常睡眠的病症。而睡前背书则可能会导致患者出现心神不宁的现象，从而在一定程度上影响到患者的睡眠质量，导致患者出现失眠的情况。此外，如果患者在睡前长时间背书，可能会导致患者大脑兴奋性增加，从而出现夜间失眠、多梦等现象，也可能会导致患者第二天出现头晕、头疼等不适症状。
建议失眠的患者在睡前避免进行剧烈运动，也不要食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免导致失眠的情况加重。同时，患者可以适当饮用温热的牛奶，有助于提高睡眠质量。必要时，建议患者可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、拔罐等方式进行改善不适症状。
