维生素B6多的食物有鱼肉、核桃、香蕉、动物内脏等。维生素B6是人体必需的维生素之一，可以参与体内氨基酸和蛋白质的代谢，也可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以缓解孕吐。
1、鱼肉
鱼肉中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素B6、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、核桃
核桃中含有丰富的维生素B6、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以促进大脑神经的发育，也可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上还可以缓解孕吐。
3、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、膳食纤维、钾、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以缓解便秘的症状。
4、动物内脏
动物内脏中含有丰富的维生素B6、维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素E、铁、锌、硒等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
5、其他水果
比如苹果、猕猴桃、橙子、柚子等，也含有丰富的维生素B6，可适量食用。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、芥末等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现维生素B6缺乏的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用维生素B6片进行治疗。
