睑板腺堵塞一般是指睑板腺功能障碍，自己可以通过热敷、按摩、挤压、清洁睑缘、清洁睑缘等方式进行按摩。
1、热敷
患者可以使用热毛巾或热敷眼罩等对眼部进行热敷，可以促进眼部血液循环，缓解不适症状。
2、按摩
患者可以使用指腹从眼眶方向向睫毛方向轻轻按摩眼部，可以促进睑板腺分泌物排出，从而缓解症状。
3、挤压
患者可以使用干净的无菌棉签，放入眼睑内，轻轻挤压睑板腺，可以将分泌物排出。
4、清洁睑缘
患者可以使用清洁的无菌棉签，蘸取生理盐水，在睫毛根部进行清洁，可以帮助排出睑板腺分泌物。
5、清洁睑缘
患者可以使用清洁的无菌棉签，蘸取生理盐水，在睫毛根部进行清洁，可以帮助排出睑板腺分泌物。
日常生活中，患者要注意眼部的卫生，避免用脏手揉搓眼睛。如果出现不适症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
