二型糖尿病低GI食物一般有燕麦、糙米、荞麦、魔芋、紫薯等。
1、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以延缓餐后血糖的升高，同时还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制血糖。
2、糙米
糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E、叶酸、钾、铁等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
3、荞麦
荞麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以促进肠道蠕动，有利于消化，还可以辅助控制血糖。
4、魔芋
魔芋中含有丰富的葡甘露聚糖，可以延缓胃排空，同时还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制血糖。
5、紫薯
紫薯中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助控制血糖。
二型糖尿病患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要吃高糖、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
