50岁的人一般可以适当吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物以及药物等来辅助提高免疫力。
1.富含蛋白质的食物：常见的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些食物中含有丰富的优质蛋白，适量食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够起到增强体质的作用。
2.富含维生素的食物：如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等新鲜的水果，其中含有大量的维生素C和B族维生素，有助于提高人体的免疫功能。
3.富含微量元素的食物：比如海带、紫菜、虾皮等，其中含有的钙元素比较丰富，适当进食以后，能够达到补钙的效果，也可以在一定程度上提高自身的免疫力。
4.富含膳食纤维的食物：如燕麦、荞麦、玉米面等粗粮类食物，其中富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，预防便秘的发生，同时还可以帮助机体排毒，从而间接地提高自身免疫力。
5.药物：如果患者出现了明显的不适症状，则需要及时到医院进行检查并治疗，可以在医生指导下服用玉屏风颗粒、黄芪精口服液等药物进行调理，能够起到益气固表的功效，对于提高免疫力有一定的作用。
除此之外，建议平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
