49岁女人发胖，可能是饮食不当、缺乏运动引起的，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病导致的，患者可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果患者平时不注意饮食合理，经常暴饮暴食，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现身体发胖的现象。建议患者改变不良的饮食结构，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。
2、缺乏运动
如果患者平时长期久坐、久站，可能会影响到体内脂肪的消耗，从而出现身体发胖的情况。建议患者适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，从而促进体内脂肪的消耗。
3、内分泌失调
如果患者经常熬夜，作息紊乱等导致体内激素水平紊乱，引起内分泌失调，也可能会出现上述症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。同时，患者也可以在医生指导下使用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等中成药进行调理。
4、多囊卵巢综合征
家族遗传、过度肥胖等因素可能会诱发多囊卵巢综合征，导致体内雄激素水平过高，从而出现肥胖的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息。同时，患者也可以遵医嘱使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退
如果患者自身免疫性损伤、碘摄入过少等因素可能会诱发甲状腺功能减退，导致体内甲状腺素分泌过少，从而出现身体代谢率下降的情况。建议患者保持合理饮食习惯，适当进食富含碘元素的食物，比如海带、紫菜等。必要时，患者也可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累。如果出现其他不适症状时，建议患者及时就医治疗。
