50岁的女性适当补充维生素C对身体有较多的好处，如增强抵抗力、美白淡斑、促进钙质吸收等。但是需要注意的是，由于每个人体质不同，并不是所有人群都适合服用。
1.增强抵抗力：维生素C属于水溶性维生素，能够参与免疫反应，在一定程度上可以起到增强机体抗病能力的作用。
2.美白淡斑：如果女性皮肤颜色比较暗沉或者出现黄褐斑的情况，则可以在医生的指导下使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。
3.促进钙质吸收：维生素C还可以促进体内铁元素以及叶酸的利用，若患者存在缺钙的情况，则可以通过补充足量的维生素C来达到辅助缓解病情的目的。
4.其他方面：此外，维生素C还具有抗氧化、预防动脉粥样硬化、保护牙齿等方面的好处。但由于该物质不耐高温，因此建议女性将维生素C片剂咀嚼后吞咽，以减少其被胃肠道消化而失去药效的可能性。
虽然维生素C对人体健康有一定的益处，但并不意味着过量摄入就可以使上述效果得到充分发挥。因此，建议在日常生活中注意饮食均衡，避免过度依赖保健品。
