39健康

缺乏维生素要补充多久

杨权嘉 营养科
第一人民医院 三甲
咨询

缺乏维生素要补充多久,需要根据患者的具体情况来判断。如果患者只是轻微的缺乏维生素,通常补充1个月左右即可,但如果患者缺乏维生素的情况比较严重,可能需要补充2-3个月,甚至更久。

如果患者只是轻微的缺乏维生素,如出现皮肤干燥、口腔溃疡、食欲不振等症状,一般补充1个月左右即可。患者可以在日常生活中适量吃一些富含维生素的食物,比如橙子、苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,有助于改善维生素缺乏的情况。

但如果患者缺乏维生素的情况比较严重,如出现牙龈出血、骨质疏松、免疫力下降等症状,则需要补充2-3个月,甚至更久。患者可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素AD滴剂、维生素B2片、维生素B6片等药物进行治疗,有助于缓解症状。

除此之外,建议患者在日常生活中注意饮食清淡,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,如柚子、丝瓜、茄子等,保证睡眠,减少熬夜。同时,少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗,以免延误病情。

2023-09-04浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关推荐
维生素e缺乏怎么补充
维生素E缺乏可以通过维生素E补充剂、脂肪乳剂、脂肪餐、高脂血症饮食、脂肪吸收促进剂等治疗措施进行补充。如果症状没有改善或者出现新的症状,应尽快就医以获得适当的治疗。 1.维生素E补充剂 通过口服维生素E片、维生素E软胶囊等制剂来补充足量的维生素E。维生素E是一种强效抗氧化剂,可对抗自由基损伤,预防细胞衰老和DNA损伤,从而降低癌症风险。 2.脂肪乳剂 脂肪乳剂通常作为静脉注射使用,在医生指导下定期给予患者一定剂量。脂肪乳剂中含有一定比例的长链甘油三酯,其主要作用是为机体提供能量并参与合成生物膜结构;此外还具有一定的辅助治疗作用如改善脂溶性维生素吸收等。 3.脂肪餐 脂肪餐包括高脂肪食物如红肉、坚果以及植物油,建议每日摄入。脂肪餐有助于提高小肠黏膜上皮细胞对维生素E的吸收效率;进而满足机体对于该营养素的需求。 4.高脂血症饮食 高脂血症饮食是指富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物,如肥肉、黄油等,每日适量食用。高脂血症饮食能增加胆固醇和甘油三酯水平,间接地促进维生素E的吸收和利用;但需注意控制总热量及碳水化合物摄入量。 5.脂肪吸收促进剂 脂肪吸收促进剂主要包括胆盐类药物,如熊去氧胆酸片、牛磺熊去氧胆酸胶囊等,按医嘱服用。脂肪吸收促进剂能够改善小肠黏膜功能,提高机体对脂肪和脂溶性维生素的吸收率,有利于维生素E的吸收和利用。 除了上述维生素E补充外,还可适当进食卷心菜、菠菜等蔬菜,其中含有丰富的维生素C,能够增强维生素E的稳定性,促进其吸收。