乳铁蛋白一般建议每天摄入2-3g为宜。
乳铁蛋白是一种存在于哺乳动物的乳汁中的一种蛋白质，具有抗菌、抗病毒等作用。乳铁蛋白可以促进肠道有益菌群的生长和繁殖，并且还可以抑制有害细菌的生长和繁殖，在一定程度上能够起到预防腹泻的作用。此外，乳铁蛋白还含有丰富的维生素C、钙元素以及铁元素等多种营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的好处。通常情况下，成人每天需要摄入60mg左右的乳铁蛋白，如果患者出现缺铁性贫血的情况，则需要遵医嘱适量增加乳铁蛋白的摄入量。因此，一般建议每天摄入2-3g为宜。
需要注意的是，虽然乳铁蛋白的好处有很多，但并不适合所有人群使用，尤其是对该药物过敏的人群要禁止服用，以免引起不良反应。另外，孕妇在怀孕期间也要避免大量食用乳铁蛋白，因为乳铁蛋白可能会通过胎盘进入胎儿体内，从而影响到胎儿的身体健康。若服药后出现不适症状时应及时就医治疗。
