下巴痘痘又硬又挤不出可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、红蓝光照射、激光祛痘等方式进行改善。
1、饮食调理
下巴长痘痘可能是由于不良的饮食习惯引起的，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以适当吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于皮肤健康。
2、生活调理
平时患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，对于皮肤恢复有一定帮助。
3、药物治疗
如果患者是痤疮引起的下巴痘痘，可以在医生指导下使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗。如果是毛囊炎引起的下巴痘痘，可以遵医嘱外用抗生素类药物进行治疗，比如夫西地酸乳膏、红霉素软膏等。
4、红蓝光照射
红蓝光照射主要是通过特定的波长直接照射有痘痘的部位，能够促进局部炎症消退，有利于改善下巴痘痘的情况。在治疗期间要做好防晒措施，避免紫外线长时间直射皮肤。
5、激光祛痘
激光祛痘主要是利用激光的能量击碎皮下的黑色素，然后将其代谢排出体外，从而达到祛除痘印的效果。在治疗期间要做好皮肤护理措施，短时间内避免沾水，防止发生感染。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行改善。建议患者及时就医，以免延误病情。
