抗糖不等于抗氧化。抗糖和抗氧化是两个不同的概念。
抗糖是指通过饮食、运动等方式减少身体内的糖分摄入，并促进身体代谢，从而达到减缓皮肤老化、改善肤质的效果。而抗氧化则是指通过食物、药物等手段，清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老的过程。
虽然抗糖和抗氧化都是为了保持身体健康，但它们的作用机制不同。抗糖主要是针对糖分的摄取和代谢进行调节，而抗氧化则侧重于对抗自由基的影响。因此，在日常生活中可以根据个人需求选择适合自己的方式来维护健康。同时也要注意均衡饮食，多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如深色蔬菜水果、坚果等，有助于提高身体免疫力和抵御疾病的能力。
