血糖高的人一般可以吃无糖饼干、全麦面包、坚果等零食，但是需要控制好用量。
1、无糖饼干
无糖饼干中含有一定量的碳水化合物，而且含糖量比较低，血糖高的人适当吃无糖饼干，一般不会导致血糖波动过大，而且还可以补充身体所需要的营养。
2、全麦面包
全麦面包中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，而且含糖量比较低，血糖高的人适当吃全麦面包，一般不会导致血糖波动过大，而且还可以补充身体所需要的营养。
3、坚果
比如花生、瓜子、开心果等，这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，一般不会导致血糖升高。但是不建议多吃，因为坚果中含有大量的脂肪，如果吃得过多，可能会导致血糖升高。
4、其他零食
血糖高的人还可以适量食用低脂牛奶、酸奶等奶制品，或者食用黄瓜、西红柿、冬瓜等蔬菜，补充身体所需要的维生素和微量元素。
血糖高的人需要注意合理膳食，避免过多食用含糖量高的食物，比如奶油蛋糕、糖果等。同时还要注意多运动，有利于控制血糖。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。
