一洗澡就失眠睡不着觉，可能与水温过高、环境嘈杂、脑神经兴奋、脑供血不足、神经衰弱等原因有关，需要根据引起的原因进行针对性处理。
1、水温过高
如果洗澡时水温过高，容易导致身体血液循环流动速度加快，还可能会使身体出汗，从而导致脑部缺血缺氧，出现失眠的现象。建议患者避免使用过热的水洗澡，同时还要注意室内温度适宜。
2、环境嘈杂
如果洗澡时环境过于嘈杂，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现失眠的情况。建议患者保持良好的居住环境，避免过于嘈杂。同时，患者也可以使用遮光窗帘进行改善。
3、脑神经兴奋
由于洗澡时的水温较高，可能会使体内的血液循环流动速度加快，还可能会使交感神经过度兴奋，从而出现心跳加快、失眠等症状。建议患者可以适当调整洗澡时间，避免长时间洗澡。同时，患者也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于缓解失眠的情况。
4、脑供血不足
如果患者存在脑动脉硬化的情况，可能会导致脑供血、供氧不足，从而引起头晕、头痛、失眠等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行抗血小板治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过颈动脉内膜剥脱术等方式进行手术治疗。
5、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，也可能会引起失眠。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到安神的作用。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
