三十几岁女性晚上睡不着可能是因为生理因素、环境因素、不良生活习惯、焦虑症、抑郁症等原因导致的。
1.生理因素：如果患者在睡觉前喝咖啡或者浓茶，可能会使大脑处于兴奋状态，从而出现失眠的情况。建议患者避免在睡前饮用刺激性饮品，可以适当进行一些舒缓的运动来缓解症状。
2.环境因素：如果患者的睡眠环境过于嘈杂或过亮，也会影响正常的睡眠质量，从而出现上述情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，也可以通过戴眼罩等方式改善。
3.不良生活习惯：如果患者长期精神压力过大，或者是白天睡眠时间过长等都会影响到晚上的正常入睡，从而出现上述现象。建议患者平时要养成良好的生活习惯，不要有太大的心理负担和压力，可以通过听音乐、看书等方式放松心情。
4.焦虑症：焦虑症是一种以广泛且持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的一种精神障碍性疾病，主要表现为过度担心、紧张、害怕等症状，在夜间时会加重，进而会出现上述不适表现。对于该疾病，临床上一般采取药物治疗的方式，常用药物包括劳拉西泮片、阿普唑仑片等。
5.抑郁症：抑郁症是以情绪低落为主要临床表现的精神类疾病，由于其发病原因尚不明确，所以目前没有有效的治疗方法，只能遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等药物控制病情发展，缓解不适症状。
除此之外，还可能是甲状腺功能亢进症、围绝经期综合征等因素引起的，建议及时就医完善检查后对症治疗。
