体内湿寒通过晒太阳一般是有用的，但是无法从根本上改善。
体内湿寒可能是经常处于寒冷的环境中，导致体内的湿气过重造成的，也有可能是经常吃生冷寒凉类的食物，导致脾胃功能虚弱，使体内的水分无法正常代谢引起的。晒太阳可以促进体内的血液循环，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上可以改善体内湿寒的情况，但是并无法从根本上将体内的湿气彻底清除干净。如果患者存在湿寒的情况，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃温热性的食物，比如小米粥、南瓜粥等，但是避免吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰块等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足8小时以上的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内血液循环，增强自身的免疫力。
