长期早睡一般不会使人变帅。早睡对身体有一定的好处，但单纯地依靠早睡并不能使人的外貌发生改变。
经常早睡的人群可能会因为睡眠时间过短而出现精神萎靡、注意力不集中等情况，并且由于休息不足，还可能会影响体内内分泌系统的工作状态，导致皮肤黯淡无光或者长出较多的痘痘等。此外，长期早睡也有可能会导致机体的新陈代谢速度减慢，从而影响到人体内的废物和毒素排出，甚至还有可能导致肥胖的情况发生。因此，长期早睡通常不能让人变得更美更帅。
如果想要变得更美更帅，则需要保持规律作息的时间，避免长时间熬夜。同时还需要注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质，对于身体健康有一定的帮助作用。另外，也可以适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进血液循环，在一定程度上也能够达到美容养颜的效果。
