气密性好的食物一般是指食物中间部位的缝隙比较小，比较容易消化和吸收的食物，常见的气密性食物有豆类、谷物类、蔬菜类、水果类、坚果类等。
1、豆类
豆类食物中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，常见的气密性食物有黄豆、黑豆等。
2、谷物类
谷物类食物中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，常见的气密性食物有燕麦、荞麦等。
3、蔬菜类
蔬菜类食物中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，常见的气密性食物有西红柿、黄瓜等。
4、水果类
水果类食物中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，常见的气密性食物有苹果、香蕉、猕猴桃等。
5、坚果类
坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进大脑的发育，常见的气密性食物有核桃、杏仁等。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意饮食均衡，有助于维护身体健康，促进生长发育。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
