闹钟一般指的是睡眠导报，褪黑素吃了一般不会出现睡眠导报异常的情况。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有调节睡眠的作用，可以改善睡眠质量。如果服用褪黑素以后出现了睡眠导报异常的情况，多考虑是由于服用药物不当所造成的，如果没有伴随其他不适的症状，一般不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。如果出现了失眠的情况，可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以通过按摩的方式进行处理，从而促进体内的血液循环，有助于改善失眠的症状。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到药物的吸收效果，不利于疾病的恢复。
