适合体质弱的人的武术一般有太极拳、气功、易筋经、八段锦、五禽戏等。
1.太极拳：太极拳是一种以腰部为发力点，通过缓慢的动作进行锻炼的一种运动方式。练习太极拳可以促进身体血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，对于身体健康有一定的好处。
2.气功：气功是指运用呼吸吐纳、动静结合以及意守丹田等方式来调整身心状态，达到强身健体的目的。练气功时需要保持良好的心态和环境，避免过度紧张和焦虑。
3.易筋经：易筋经是少林寺的传统内家拳术之一，主要通过放松肌肉、舒展筋骨的方式来提高身体素质。练习易筋经需要注意动作要慢而稳，不要用力过猛，以免造成损伤。
4.八段锦：八段锦是由8个姿势组成的中国传统养生方法，每个姿势都有不同的名称，如仰卧屈膝转腰、左右分腿伸臂等。练习八段锦可以帮助改善肺部功能、调节气血循环，并且有助于缓解压力和焦虑情绪。
5.五禽戏：五禽戏是中国传统医学中的一个健身项目，包括虎扑、鸟飞、鹿抵、熊抱、猿提等五个姿势。这些姿势都是模仿动物的动作来进行锻炼，能够帮助人们增强体力、提高免疫力，并且对关节炎和其他慢性疾病也有一定的辅助治疗作用。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
