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豆角的功效与作用及禁忌

公孙浩 营养科
湘潭市妇幼保健院 三甲
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豆角一般指豇豆。豇豆具有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助降糖、辅助降压、辅助预防缺铁性贫血的功效,但是对豇豆过敏者禁食。

豇豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾、钙等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。豇豆中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以预防便秘。豇豆中还含有皂苷类物质,适当食用可以辅助降糖,糖尿病患者可适量食用。此外,豇豆中含有的铁元素比较丰富,适当食用可以辅助预防缺铁性贫血。需要注意的是对豇豆过敏的人不宜食用豇豆,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等症状。

日常生活中,患者要注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。如果患者食用豇豆后出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-28浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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白豆角的功效与作用及禁忌

白豆角一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、辅助降血压等功效与作用,食用时需注意适量。

1、补充营养

白豆角中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾、镁、磷等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于营养的消化与吸收。

2、促进消化

白豆角中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在胃肠道蠕动功能较弱的情况,可以适当吃白豆角,有利于促进消化。

3、提高免疫力

白豆角中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分,适当食用后可以为人体补充所需要的营养,还可以促进骨骼的发育,在一定程度上也具有提高免疫力的功效。

4、辅助保护血管

白豆角中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、钾、镁等营养成分,适当食用后可以促进体内的血液循环,在一定程度上也可以达到辅助保护血管的功效。

5、辅助降血压

白豆角中含有丰富的钾、镁等营养成分,可以促进体内钠的排出,有利于维持体内的电解质平衡,也可以达到辅助降血压的功效。

但是需要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。