补脾补肾可以吃一些具有补脾益肾作用的食物，比如山药、枸杞、桑葚、黑芝麻、猪肉等，也可以遵医嘱服用具有补脾补肾作用的药物，比如参苓白术散、人参健脾丸、金匮肾气丸等。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，所以对于补脾补肾是有一定作用的。
2、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩等症状，同时对于补脾补肾也有一定作用。
3、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症状，同时对于补脾补肾也有一定作用。
4、黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效，在临床可以用于缓解须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状，同时也可以起到补脾补肾的作用。
5、猪肉
猪肉味甘，性平，归脾、肾经，具有补肾养血、滋阴润燥的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏、肾虚腰痛等症状，同时也可以起到补脾补肾的作用。
但是患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
