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为什么医生不建议补维生素C

吴胤 营养科
宜春市人民医院 三甲
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临床上不存在医生不建议补充维生素C的说法,但不建议长期过量补充。

维生素C是一种水溶性维生素,也是临床上常用的一种药物。维生素C可以促进抗体形成,提高身体免疫力,还可以促进铁的吸收,具有一定的美容养颜功效。另外,维生素C还可以促进叶酸的吸收,在一定程度上可以预防贫血。由于维生素C是一种水溶性维生素,过量补充可能会加重肾脏负担,导致尿路结石。同时,维生素C还可以引起胃肠道不适,出现腹泻、呕吐等症状。因此,不建议长期过量补充维生素C。

在日常生活中,建议患者可以通过食物来补充维生素C,可以适当吃一些富含维生素C的水果,如橙子、猕猴桃、西红柿等。同时,患者需要注意避免空腹吃药,以免引起胃肠道不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-18浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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为什么不建议晚上服用维生素C
不建议晚上服用维生素C,因为维生素C可能加剧维生素C缺乏、铁缺乏症、痛风、肾结石等疾病症状,还可能影响糖尿病患者的血糖控制。 1.维生素C缺乏 维生素C是一种抗氧化剂,具有促进胶原蛋白合成、维持血管完整性等作用。当人体长期摄入不足时,会导致其缺乏,进而影响伤口愈合和免疫力。补充维生素C是治疗该病症的主要手段,如口服维生素C片或注射维生素C溶液。 2.铁缺乏症 铁元素参与血红素合成,帮助红细胞携带氧气至全身组织器官。缺铁会影响红细胞生产,导致贫血,使得机体处于缺氧状态,降低免疫功能和身体修复能力。补铁是关键治疗方法,例如服用硫酸亚铁片或肌内注射右旋糖酐铁注射液。 3.痛风 痛风是因为体内尿酸代谢异常,导致血液中尿酸水平升高,尿酸结晶沉积在关节内引起的一种炎症性疾病。高尿酸可诱发炎性反应,进一步加剧痛风发作。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗,比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。 4.肾结石 肾结石是由某些矿物质在尿液中的过量积聚形成的固体结晶,这些物质包括钙、草酸盐和磷酸盐。过多的维生素C可能增加尿液中钙的排泄,从而促进肾结石的形成。对于存在肾结石风险的人群,应减少维生素C的摄入量,以免加重病情。必要时可通过手术的方式进行处理,比如经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等。 5.糖尿病 维生素C可以增强胰岛β细胞的功能,提高其分泌胰岛素的能力,进而降低血糖水平。但长期大量摄入可能导致血糖波动,不利于糖尿病患者的血糖控制。因此,糖尿病患者不宜晚上服用维生素C,以减少血糖波动的风险。若有必要,应在医师指导下调整剂量或时间。 针对维生素C的不适当用法,建议定期进行营养评估和相关实验室检测,监测维生素C和其他微量元素的浓度,以及肾脏健康状况。
为什么不建议吃复合维生素
不建议吃复合维生素可能是由于存在维生素A中毒、维生素D中毒、维生素E中毒、维生素K中毒、维生素B1中毒等风险。如果需要补充维生素,应在医生或营养师的指导下进行。 1.维生素A中毒 由于摄入过量维生素A导致肝脏负担增加,引起恶心、呕吐等症状。可通过食用富含维生素C的食物如柑橘类水果来缓解症状。 2.维生素D中毒 因为大量摄入维生素D会导致钙质沉积在身体各处,引起骨骼疼痛和关节僵硬。可遵医嘱使用降钙素等药物进行治疗。 3.维生素E中毒 若患者长期大剂量服用复合维生素可能导致体内维生素E含量过高,引起肌肉无力、头痛、视力模糊等不适症状。针对维生素E中毒的情况,可以考虑应用阿托品以改善症状。 4.维生素K中毒 维生素K是凝血因子合成所必需的辅因子,但过量摄入会引起血液不凝固的现象。轻度出血时可按医嘱用维生素K拮抗剂逆转其作用。 5.维生素B1中毒 维生素B1是一种水溶性维生素,当摄入过多时会在体内蓄积并产生毒性反应。如果出现严重不良反应,则需立即就医,在医生指导下通过洗胃等方式进行处理。 此外,建议定期进行血液生化检查以及维生素水平检测,以监测是否存在潜在的维生素缺乏或中毒风险。必要时,可在医师指导下调整饮食结构或补充特定维生素制剂。
如何补维生素c
补充维生素C可以采取饮食调整、维生素C补充剂、静脉注射维生素C、皮肤外用维生素C产品等方法来进行。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得适当的治疗。 1.饮食调整 通过增加富含维生素C的食物摄入量来提高体内维生素C水平,如柑橘类水果、草莓、红椒等。食物中的维生素C为天然形式,易于被人体吸收利用;长期缺乏维生素C可能导致坏血病等严重健康问题。 2.维生素C补充剂 选择合适的维生素C补充剂,按推荐剂量服用,通常每日一次。补充剂提供稳定且精确的维生素C剂量,可弥补日常饮食不足;对于特定人群,如素食者或有特殊需要的人群,是必要的营养来源。 3.静脉注射维生素C 在专业医疗人员监督下接受静脉注射维生素C治疗,在必要时定期进行。此方法快速有效地提高血液中维生素C浓度,用于特定疾病或紧急情况;不宜作为常规替代口服途径。 4.皮肤外用维生素C产品 选择适当的外用维生素C产品,按照说明书指导使用,可能每天数次。这类产品旨在通过皮肤屏障作用于局部区域,改善肤色不均等问题;适合肤质敏感者或希望淡化色斑者。 维生素C广泛存在于各种新鲜蔬果中,建议多食用这些天然食品以满足日常需求。同时注意观察是否有不良反应发生,如有异常应及时停用并咨询医生。