通常情况下，牙齿最里边肉肉指的是牙龈，牙龈疼可能是由于食物刺激、牙龈炎、牙周炎、牙龈息肉、智齿冠周炎等原因导致的。
1、食物刺激
如果患者食用过硬的食物，可能会导致牙龈受到刺激，出现红肿、疼痛等症状。建议患者可以通过调整饮食的方式改善症状，建议患者可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物。同时，患者也可以使用生理盐水漱口，保持口腔清洁卫生。
2、牙龈炎
牙龈炎主要是由于牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症，一般会表现为牙龈出血、红肿、牙龈疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等进行漱口，抑制口腔内细菌生长。同时，患者也可以遵医嘱使用复方黄芩含漱液、复方硼砂含漱液等进行漱口，保持口腔清洁卫生。
3、牙周炎
牙周炎主要是由于牙菌斑、牙石等因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。一般会表现为牙龈出血、牙龈质地松软、牙龈疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。必要时，患者也可以通过牙周翻瓣术、植骨术等方式进行手术治疗。
4、牙龈息肉
牙龈息肉是指牙龈组织上的一个异常增生组织，通常由牙齿的龋齿或牙齿发育不良引起。牙龈息肉会导致牙龈肿胀、疼痛，还会导致牙龈出血。如果息肉体积较大，可以通过手术切除。
5、智齿冠周炎
智齿冠周炎是指智齿萌出过程中引起的牙冠周围软组织炎症，主要表现为智齿周围软组织肿胀、疼痛，严重时会出现发热等症状。如果智齿冠周炎的症状比较严重，可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
