跳绳减肥一般在一周左右开始掉秤，但具体时间需要根据个人体质、运动量等方面进行判断。
跳绳属于有氧运动，在跳绳过程中，可以促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。如果个人体质较好，并且每天坚持跳绳，在一周左右可以看到减肥效果。但如果个人体质较差，并且不坚持跳绳，每天的运动量较少，可能在一周以上才可以看到减肥效果。
在减肥期间，要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。但是避免吃辛辣刺激、高脂肪、高热量的食物，比如麻辣烫、炸串、肥肉等，以免影响减肥效果。
