禁欲即不进行性生活、手淫等行为。一般情况下，如果身体健康，并且有长期规律的性生活，偶尔禁欲200天，可能不会产生明显效果。但如果长时间没有性生活，可能会出现一些不良影响。
1.身体疲惫：由于人体在进行性生活时会消耗大量的精力和体力，在禁欲一段时间后，体内的能量储备不足，就会导致身体感到非常疲倦，甚至会出现乏力、精神萎靡等症状。建议适当休息，以恢复体力。
2.情绪低落：长期禁欲会导致人的心理压力增加，容易引起焦虑、抑郁等问题。同时，也会影响内分泌系统的平衡，可能导致情绪波动较大，易怒、烦躁不安等情况发生。因此，要保持良好的心态，可以通过听音乐、看书等方式来放松心情。
3.前列腺疾病：对于男性来说，长期不射精可能会诱发一系列前列腺相关的问题，如前列腺炎、前列腺增生等。因为前列腺液是通过性交排出的，如果不排泄出来，就有可能导致前列腺液积聚，从而引发炎症和其他并发症的发生。所以，如果是男性患者，应该定期去医院检查前列腺情况。
4.女性妇科疾病：对于女性而言，长期不进行性生活也可能导致一些妇科疾病的发病率上升，例如阴道感染、盆腔炎等。这是因为女性生殖系统中的分泌物会在经期前后自然排出，如果没有得到适当的排放，就容易滋生细菌并引发感染。因此，女性也应该注意个人卫生，避免不必要的伤害。
综上所述，适度的性生活可以促进身心健康，但过度的禁欲则会对身体造成负面影响。如果有长期无性生活的计划，请务必咨询专业医生的意见，制定合适的解决方案。
