长期熬夜、饮酒对身体的伤害较大，可能会导致皮肤衰老加快、记忆力下降、胃肠道不适、肝脏损伤以及增加心血管疾病的发生几率。建议日常生活中避免经常熬夜和大量饮酒。
1.皮肤衰老加快：由于夜间睡眠时间较短，长时间处于疲劳状态，会使机体的新陈代谢减慢，从而影响黑色素细胞功能，使体内过多的黑色素沉积在表皮层中，出现长斑、长皱纹等现象，可表现为皮肤衰老加快的情况。
2.记忆力下降：酒精中含有大量的乙醇成分，可以抑制大脑神经元的兴奋性，若经常熬夜且长期大量饮酒，则会导致脑组织供血不足，引起思维迟缓及注意力不集中等症状，进而诱发记忆力下降的现象。
3.胃肠道不适：如果经常熬夜并伴有大量饮酒，还会刺激胃黏膜，严重时甚至会出现糜烂、出血等情况，并伴随腹痛、腹泻等症状。
4.肝脏损伤：酒的主要成分为乙醇，在进入人体后需要通过肝脏进行分解、代谢，而长期熬夜、饮酒会对肝细胞造成一定的损害，使其解毒功能降低，从而引发脂肪肝、酒精性肝炎等病变。
5.增加心血管疾病发生风险：若长期熬夜、酗酒，则会导致血管收缩能力减弱，容易导致血液中的甘油三酯和胆固醇含量升高，从而使患者出现高血压、高血脂等心脑血管疾病的风险增加。
因此，为了自身健康着想，应尽量做到戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。同时还要注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素C，有利于身体健康。
