体质弱的人一般可以戴玉质、玛瑙、青玉、黄玉、紫水晶等玉石，但要注意避免长时间佩戴。
1.玉质：玉质是一种质地坚硬的玉石，具有温润和缓的特点。长期佩戴玉质饰品能够起到舒筋活络的作用，并且还能够促进血液循环，在一定程度上也能够改善身体虚弱的情况。
2.玛瑙：玛瑙属于一种比较常见的玉石，其颜色鲜艳，而且硬度较高，适合体质较弱的人群佩戴。同时，还可以起到安神定志的效果，对于失眠多梦的人群有一定的帮助作用。
3.青玉：青玉的颜色通常为淡绿色或蓝灰色，其质地较为坚韧，不易受到损伤。此外，青玉还有一定的药用价值，适当佩戴后可以辅助缓解体虚乏力的症状。
4.黄玉：黄玉的颜色通常是黄色或者橙色，其性质温和，有镇静安神的功效。如果患者存在心烦意乱、精神恍惚等情况，则可以在医生指导下佩戴黄玉进行调理。
5.紫水晶：紫水晶的主要成分为二氧化硅，其内部含有微量的铁元素，具有稳定情绪、宁心安神的功效。因此，体质弱的人也可以在医生指导下佩戴紫水晶来增强自身的免疫力。
需要注意的是，上述玉石需由专业人士进行挑选和加工，以免对身体健康造成影响。
