每天12点睡8点起床，一般是不健康的。正常的睡眠时间应该在晚上10点到早上6点之间。
正常情况下，人体的生物钟是按照一定的规律进行作息的，在晚上10点到凌晨2点之间，身体各个器官都在休息和修复，如果在这个时间段内睡觉，能够使身体得到充分的休息，有利于身体健康。而每天12点才开始入睡，并且只睡5个小时左右的时间，可能会导致大脑得不到充足的休息，从而出现头晕、头痛等症状，甚至还会对第二天的工作以及生活造成影响。因此，每天12点睡8点起床通常是不健康的。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免损害身体健康。同时还要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。若期间出现明显不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。
