女人吃维生素C的副作用主要有胃肠道不适、皮肤不适、影响铁的吸收、影响维生素A的吸收、影响钙的吸收等。
1、胃肠道不适
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用。如果女人长期大量吃维生素C，可能会刺激胃肠道，从而出现腹泻、腹痛等不适症状。
2、皮肤不适
维生素C具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于皮肤变得细腻、光滑。如果女人长期大量吃维生素C，可能会导致皮肤出现干燥、发红、瘙痒等症状。
3、影响铁的吸收
维生素C具有一定的还原性，如果女人长期大量吃维生素C，可能会导致体内的维生素C过多，与铁元素发生氧化还原反应，从而影响身体对铁元素的吸收，甚至会出现缺铁性贫血的情况。
4、影响维生素A的吸收
维生素A是一种脂溶性维生素，可以促进身体生长发育，还可以维持视力。如果女人长期大量吃维生素A，可能会导致体内维生素A过多，从而出现食欲减退、恶心、呕吐等不适症状。
5、影响钙的吸收
维生素C还可以促进身体对钙元素的吸收，如果女人长期大量吃维生素C，可能会导致体内的钙元素吸收过多，从而出现骨质疏松的情况。
建议在医生指导下服用维生素C，避免盲目用药，以免引起不良反应。如果用药后出现不适症状，建议及时就医治疗。
