脚很累可能是过度劳累、缺钙、肌肉劳损、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，若患者不适症状严重，需要及时就医治疗。
1、过度劳累
若患者长时间负重行走或者是长时间站立，会导致脚部肌肉过度劳累，就可能会出现脚部酸胀、疼痛等症状。患者要避免长时间行走或站立，可适当休息，缓解脚部疲劳。
2、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食等，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现缺钙的情况，从而引起肌肉痉挛、酸痛等症状。患者可适当吃些含钙量高的食物，例如牛奶、鸡蛋等，有助于为身体补充钙元素。
3、肌肉劳损
如果患者长时间进行剧烈运动，可能会导致脚部肌肉劳损，此时患者可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者要避免长时间剧烈运动，以免加重病情。必要时可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛。
4、足底筋膜炎
若患者长时间穿不合脚的鞋子，或者是长时间走路，可能会导致足底筋膜反复牵拉，容易引起无菌性炎症，可能会出现脚底疼痛、活动受限等症状。患者可通过针灸、按摩等方式缓解不适症状。
5、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，腰椎间盘会发生退行性病变，如果在此期间长期弯腰工作，可能会导致局部的髓核突出，从而压迫到下肢的神经，出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物改善病情，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
