头发从两鬓开始变白可能与遗传因素、营养不良有关,也可能是内分泌失调、用脑过度或者精神压力大导致。如果身体没有其他异常症状,则不必过于担心,平时注意保持规律作息即可。
1.遗传因素:多数是由于家族遗传所造成,受遗传基因影响,后代可能会出现早生白发的情况,表现为头发先从两鬓开始变白,通常属于正常现象,不需要特殊治疗。
2.营养不良:随着年龄增长,体内的黑色素会逐渐减少,如果没有及时补充营养物质,如缺乏维生素以及微量元素等,就容易引起头发部位的毛囊萎缩,从而导致头发颜色改变,可出现头发从两鬓开始变白的现象。此时需要改善饮食结构,多吃黑芝麻、核桃、枸杞等食物进行调理,并且还要积极参加有氧运动,促进新陈代谢,有利于改善症状。
3.内分泌失调:长时间熬夜或者心理压力比较大等原因,会导致体内激素水平紊乱,进而会影响到黑色素生成,也会导致头发从两鬓开始变白。此时需要注意多休息,保证足够的睡眠时间,有助于缓解症状。
4.用脑过度:经常思考比较复杂的问题或者学习、工作等,使大脑长期处于紧张状态,就会导致头皮血液循环不畅,无法为头发提供充足的血液和养料,因此会出现头发从两鬓开始变白的症状。此时要注意放松心情,避免给自己太大的压力,必要时可以遵医嘱使用甲钴胺片、叶酸片等药物来调节神经功能。
5.精神压力大:部分人群在生活和工作中会有较大的压力,情绪一直处于紧绷的状态,长此以往会影响身体健康,还可能导致头发脱落或者变白。此时建议调整好心态,适当释放压力,以缓解不适症状。
此外,中医认为肾主骨,其华在发,若存在肝血亏虚等情况,致使机体阴阳失衡,也可导致上述情况,还可伴有腰膝酸软等症状。对此可在医生指导下服用六味地黄丸、逍遥丸等药物进行调理。日常生活中应注意养成良好的生活习惯,不要长时间熬夜,也不要吃辛辣刺激性食物,以免加重病情。