只睡了两个小时就不困了可能是因为睡眠质量差、熬夜、饮食不当、缺乏运动、身体疲劳等原因引起的。
1.睡眠质量差：如果患者在睡觉时环境过于嘈杂或者光线过亮，可能会导致患者的睡眠质量下降，从而出现上述症状。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，睡前可以适当喝热牛奶，有助于提高睡眠质量。
2.熬夜：如果患者长期熬夜，会导致大脑得不到充分的休息，从而引起神经衰弱的情况发生，也会出现上述情况。建议患者平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，以免对身体健康造成影响。
3.饮食不当：如果患者在睡觉前吃了太多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，会增加胃肠道负担，从而引起消化不良的症状发生，也会出现上述现象。建议患者平时要注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。
4.缺乏运动：如果患者平时不注意锻炼身体，长时间久坐不动，就会使体内的血液循环减慢，从而导致脑部供血不足，会出现上述症状。建议患者平时要加强体育锻炼，如跑步、游泳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够缓解症状。
5.身体疲劳：如果患者白天工作比较劳累，晚上就容易产生精神兴奋的状态，因此即使只睡了两小时也不会感觉到特别困倦。建议患者平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。
除此之外，还可能是由于焦虑症、抑郁症等原因引起的，建议患者及时就医治疗。
