通常情况下，没有什么食物含维生素B2最多最丰富的说法。含维生素B2比较多的食物一般有动物内脏、肉类、蛋类、奶类、豆类、谷类等。
1、动物内脏
维生素B2属于B族维生素的一种，动物内脏中含有的维生素B2含量比较高，比如猪肝、鸡肝、鸡心、羊肝等。适量食用可以补充身体所需要的维生素B2，促进身体的新陈代谢。
2、肉类
肉类中也含有一定量的维生素B2，比如牛肉、羊肉、猪肉等。适量食用可以补充身体所需要的维生素B2，促进身体的新陈代谢。
3、蛋类
蛋类食物中也含有一定量的维生素B2，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。适量食用可以补充身体所需要的维生素B2，促进身体的新陈代谢。
4、奶类
奶类食物中也含有一定量的维生素B2，比如牛奶、羊奶等。适量食用可以补充身体所需要的维生素B2，促进身体的新陈代谢。
5、豆类
豆类食物中也含有一定量的维生素B2，比如大豆、黑豆、红豆等。适量食用可以补充身体所需要的维生素B2，促进身体的新陈代谢。
6、谷类
谷类食物中也含有一定量的维生素B2，比如荞麦、燕麦等。适量食用可以补充身体所需要的维生素B2，促进身体的新陈代谢。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食过多上述食物，以免引起维生素B2缺乏的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
