每天吃一颗维生素B一般比较好。但需要在医生指导下服用，避免盲目用药，以免引起不良反应。
维生素B是B族维生素的总称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，是人体必需的营养物质。维生素B族能够促进体内糖、蛋白质、脂肪的代谢，还能够促进神经系统的发育，如果缺乏维生素B，可能会导致患者出现食欲不振、体重减轻、疲倦乏力等症状。成人每天需要补充的维生素B一般是1.5毫克，而每天吃一颗维生素B，一般能够满足机体所需要的维生素B需求，也能够避免出现维生素B缺乏的情况，一般比较好。但需要注意的是，如果过量补充维生素B，可能会导致出现烦躁、疲倦、食欲减退等症状。
建议患者在医生指导下服用维生素B族，避免自行盲目用药。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素B的食物，如香蕉、猕猴桃、菠菜等。同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。
