39健康

女人每天喝鸡汤会不会胖

苏炬永 营养科
山西省肛肠医院 三甲
咨询

女性每天适量喝鸡汤一般不会导致身体长胖,但若过量饮用,则可能会引起肥胖。

1.不会发胖:鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分。如果女性在减肥期间适当食用一些低脂肪的鸡汤,并且配合有氧运动进行锻炼,如慢跑、游泳等,能够促进体内脂肪的燃烧和代谢,有助于达到减肥的目的并不会导致身体出现发胖的情况。

2.会发胖:但由于鸡汤中的热量相对较高,在大量摄入后会导致体内的热量增加,如果不及时通过有氧运动的方式进行消耗,就会转化为脂肪堆积于体内引发肥胖的现象发生。

因此,建议女性在日常生活中要注意合理饮食,尽量以清淡的食物为主,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等,少吃或者不吃油腻或者是含糖量高的食物,比如肥肉、奶油蛋糕等,以免因热量摄入过多而导致身体发胖。同时还要注意加强体育锻炼,如跳绳、跑步等,从而有利于身体健康。

2024-03-18浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关推荐