14岁女孩胸太小可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗、手术治疗、中医调理等方式进行改善。
1、饮食调理
14岁女孩胸太小可能是营养不良引起的，日常生活中可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，改善营养不良的情况，促进身体的生长发育，从而改善症状。
2、适当运动
14岁女孩胸太小可能是身体比较消瘦，导致胸部脂肪含量较少引起的。日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如扩胸运动、游泳、打羽毛球等，可以促进胸部的血液循环，从而改善症状。
3、物理治疗
如果14岁女孩没有养成良好的生活习惯，长期熬夜、睡眠不足可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现胸太小的情况。此时可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，能够有效改善症状。同时还要保持良好的心情，避免过度紧张。
4、手术治疗
如果14岁女孩胸太小的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，还可以在医生的指导下，通过隆胸手术进行治疗，能够使胸部变得饱满，从而改善症状。
5、中医调理
如果14岁女孩属于气血不足的体质，也可能会导致胸太小，可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行调理，同时还可以多吃一些补气血的食物，比如阿胶、红枣、桂圆等。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
