想抽烟是由于尼古丁的成瘾性所致。长期吸烟者如果突然停止吸烟,在戒烟第1-2周时可能会出现一系列生理和心理反应,如焦虑、抑郁、失眠等,甚至有强烈的吸烟能力,即戒烟13天还想抽的情况。
烟草中含有多种对人体有害物质,包括一氧化碳、焦油、亚硝胺类化合物等致癌物,这些成分会刺激人体多系统,并对呼吸道黏膜造成损伤。因此,长期大量吸烟可增加患肺癌、慢性阻塞性肺病(慢支)、冠心病、脑卒中等疾病的风险。
虽然目前尚无有效药物治疗尼古丁依赖,但可以通过转移注意力、减少吸烟次数来缓解症状。此外,还可以通过替代疗法,使用尼古丁贴片或口香糖,以帮助控制渴望吸烟的感觉。同时,建议在戒烟过程中保持积极的心态,与家人朋友分享戒烟的感受和进展,寻求专业医生的帮助和支持。
总之,戒烟是一个需要耐心和毅力的过程,但是坚持下去可以带来许多好处。如果您有任何疑问或需要进一步的支持,请咨询您的医生或专业的戒烟顾问。