维生素D3和维生素AD都是人体生长发育的必需物质,但维生素D3的作用更多,而维生素AD的主要作用是促进人体对钙、磷的吸收。
1、维生素D3
维生素D3是维生素D的一种,是一种脂溶性维生素,主要作用是促进人体对钙、磷的吸收,能够促进骨骼的生长和发育,对人体骨骼的健康有着重要的作用。
2、维生素AD
维生素AD是一种复方制剂,主要成分为维生素A和维生素D,可用于预防和治疗维生素A及维生素D缺乏症,如佝偻病、夜盲症等。同时,还可用于治疗小儿手足抽搐症、婴儿手足搐搦症等疾病。
此外,建议在医生指导下使用上述药物,避免私自用药,以免引起不良反应。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,可以吃富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等,避免吃油脂含量偏高的食物,比如炸鸡、肥肉等。另外,还要注意平时的作息时间,保证充足的睡眠时间,避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,促进体内的血液循环,增强自身的免疫力。