中老年人适当补充维生素B可以增强体质、改善睡眠质量等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
维生素B属于水溶性维生素的一种，在体内参与多种酶的合成与代谢，能够促进碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质的新陈代谢。此外，还可以维持机体的能量平衡，并且对于中枢神经系统的功能也有一定的调节作用。
由于随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐下降，所以需要在医生指导下服用药物进行补充营养。常见的药物包括复合维生素片、多维元素片等，从而达到预防疾病的目的。
但在日常生活中要注意饮食均衡摄入，避免过度挑食和偏食，以免导致体内的微量元素缺乏，影响到身体健康。若服药后出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
