每天适量摄入两颗维C片的好处包括增强抵抗力、美白淡斑以及预防动脉硬化等。但要注意避免过量服用，以免导致身体不适。
1.增强抵抗力：由于维C参与免疫反应，在一定程度上可以起到增强机体抗病能力的作用。如果个人免疫力比较低，此时适当吃一些富含维生素C的食物或者药物能够有效改善症状。
2.美白淡斑：由于维生素C具有抗氧化的作用，而体内的自由基过多堆积可能会导致皮肤出现长斑的情况发生。此时患者也可以遵医嘱使用维C颗粒进行治疗，通常能够使局部的色斑得到淡化的效果。
3.预防动脉硬化：因为维生素C可以降低血脂和胆固醇的水平，从而减少脂质在血管壁上的沉积，有助于预防动脉硬化的发生和发展。
4.其他作用：此外还可以用于促进铁吸收、预防缺铁性贫血的发生，对于牙龈出血也具有一定辅助缓解效果。
虽然补充维生素C对人体有一定的益处，但是需要注意的是，并不能长期大量地食用，否则有可能会导致胃肠道受到刺激，甚至还有可能引起腹痛、腹泻等症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
