倪海厦指的是中医五行学说中的一种，中医五行学说中的舌根属于上焦，是脾经的穴位。
中医五行学说中的舌根属于上焦，是脾经的穴位，也是肺经的穴位。上焦是指人体的上腹部，也就是肚脐以上的部位，包括脾脏、胃脏、肝脏、胆囊、小肠等器官。中医认为上焦有主气、主运化、主生长发育、主呼吸的功能。下焦有主火、主津液、主散发汗液的功能。舌根属于上焦，因此可以治疗部分疾病，如脾胃虚弱、积食、消化不良等，常与其他脏腑相连。如果上焦出现病变，会导致消化不良、痰多、失眠、健忘、头晕等症状，可以根据具体情况，在医生指导下，采用针对性的治疗方法。
建议患者平时要养成良好的生活和饮食习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。平时少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等。同时可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，有助于提高身体素质。
