B族维生素不含B12，是因为其不属于B族维生素。
B族维生素是人体内的一种重要营养物质，可以维持正常的代谢功能，促进生长发育，预防和治疗B族维生素缺乏所引起的营养不良、脚气病、厌食以及糙皮病等。此外，维生素B12是一种含有金属元素的维生素，可以促进血液循环，是红细胞制造血液的原料，如果体内缺乏维生素B12，可能会导致巨幼红细胞性贫血。综上所述，B族维生素不含B12。
维生素B12可以通过日常饮食来补充，比如可以多吃一些富含维生素B12的食物，如猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、牛奶、蘑菇、紫菜等。如果通过饮食调理效果不佳，也可以在医生的指导下服用复合维生素B片、维生素B12片等药物来补充。在服用药物期间，患者要避免吃辛辣刺激的食物，以免影响药物的吸收。
