一般情况下，跑完步后1-2周的时间可以恢复正常的免疫力。
长期坚持跑步锻炼能够起到增强体质的作用，并且还能够提高身体的免疫能力。如果只是偶尔进行一次剧烈运动，并不会对身体健康造成影响，也不会导致免疫力下降的情况发生。但如果患者经常进行剧烈活动，则有可能会对身体造成损伤，甚至还会引起肌肉拉伤、关节疼痛等情况发生。若患者出现不适症状时应及时到医院就诊，在医生指导下通过制动休息等方式来改善病情。通常在停止剧烈运动之后，患者的免疫力会在1-2周内逐渐地得到恢复，此时就可以适当进行一些轻度的体育锻炼了。
另外，建议患者平时还需要注意保持良好的生活习惯，不要过度劳累以及熬夜，以免影响疾病的恢复。
