碳酸钙D3片正常人一般是可以吃的，但是需要在医生的指导下合理使用。
碳酸钙D3片属于一种补钙的药物，里面的主要成分是碳酸钙、维生素D3等，可以用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等钙的补充，也可以用于改善骨质疏松症状。如果正常人出现了缺钙的情况，比如腿抽筋、骨质疏松等，可以在医生的指导下合理使用碳酸钙D3片进行治疗，一般能够起到一定的改善作用。
但是要注意用药的时间，尽量在饭后半小时服用，以减少对胃肠道的刺激。如果服用药物一段时间以后，症状仍不见缓解，需要及时去医院就诊，不建议患者私自延长服用药物的时间，以免出现不适症状。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如柚子、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
